找到并点击“导出聊天”选项

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首先，进入特定的个人或群组聊天界面。其次，点击右上角的更多选项（三个点）。因此，在弹出的菜单中，选择**“更多”。而且，你会在下一级菜单中看到“导出聊天”**选项。此外，点击这个选项后，系统会询问你是否要包含媒体文件。
是否包含媒体文件：做出选择
系统会让你选择**“不包含媒体”或“包含媒体”。首先，如果选择“包含媒体”，导出的文件 whatsapp 数据库 将更大，并且会耗费更长时间。其次，媒体文件包括所有的图片、视频和语音消息。因此，如果你只需要文字记录，选择“不包含媒体”**会更快。此外，媒体文件的导出会创建一个 .zip 压缩包。

选择目标应用和分享方式
点击导出后，手机会弹出分享菜单。首先，你可以将导出的文件分享到电子邮件、云盘或另一个聊天应用。其次，如果你想将文件保存在本地，选择“保存到云盘”或“保存到文件”。因此，请选择一个你容易找到的位置进行存储。而且，导出的文件格式通常是 .txt 文件，非常方便阅读。

iOS 设备：通过设置菜单完成导出
对于 iPhone 用户，导出流程与 Android 略有不同，但同样简单。首先，你仍然需要在 WhatsApp 中找到特定的聊天。其次，所有的选项都被集成到了联系人或群组信息页中。因此，你需要通过顶部的名称进入该页面。







进入联系人信息页面查找功能
首先，在聊天界面的最上方，点击对话伙伴的姓名或群组名称。其次，这将带你进入该聊天专用的信息页面。因此，你需要向下滚动到页面的底部。此外，你会在“清除聊天记录”等选项的上方看到**“导出聊天”**的按钮。

iOS 的媒体文件处理和限制
iOS 系统同样会询问你是否要附加媒体文件。首先，与 Android 类似，包含媒体文件会创建更大的压缩包。其次，由于 iOS 的系统限制，如果你导出的聊天记录包含大量媒体文件，那么 WhatsApp 可能会限制导出的数据量。因此，对于特别长的聊天，你可能需要分段导出。而且，如果你选择不包含媒体，导出的文件将只有一个 .txt 文件。